Yogaklasser
Pepp! Snart terminsstart igen och jag ser verkligen fram emot att träffa er elever igen, gamla som nya, och yoga tillsammans. Extra kul med nya klasser i Hölö och senare i Stockholm. Anmäl er till anna@indigogarden.se / 073-5723370
Varmt Välkomna!/Anna
SAMAYOGAKLASSER
I JÄRNA OCH HÖLÖ, HÖST 2015
Höstterminen börjar vecka 37.
Anmäl dig nu! (info nedan)
Samayoga JÄRNA nivå 2 – Måndagar 17.45 – 19.00 i stora salen på Gula Villan.
Samayoga JÄRNA nivå 1 – Onsdagar 17.30 – 19.00, stora salen på Gula Villan.
Samayoga JÄRNA mjuk och lugn – Onsdagar 8.00 – 9.00, i en timmerstuga 2 km utanför Järna
Samayoga HÖLÖ – höstens glada nyhet! Tisdagar kl 17.30-18.45 och 19.15 – 20.30 i Wij Gammelgård. Vi är så glada för den fina lokalen.
Tisdagar 17.30 – 18.45 Samayoga nybörjarnivå med tema ”mjuk”
Tisdagar 19.15 – 20.30 Samayoga nybörjarnivå med tema ”rörelse”
Samayoga STOCKHOLM to be announced! Hör av dig med din mailadress så kommer info så snart den är klar! Börjar troligtvis i oktober.
Samayoga är en hjärtlig mjuk form av hathayoga med influenser från olika håll, som qi gong och yinyoga. Klasserna har sin bas i yogapositioner och andningsövningar samt ibland kortare meditationer och mantran. Hathayogans positioner stärker och mjukar upp våra kroppar, lugnar ner vårt sinne, balanserar våra inre organ, matsmältning, hormonsystem och nervsystem.
Samayoga nivå 1 – Onsdagar 17.30 – 19.00, stora salen på Gula Villan, Järna samt i Hölö och Stockholm.
Mjuka klassiska yogapositioner är vår bas, ofta rör vi oss dynamiskt in och ut ur dem, och lämnar olika alternativ i positionerna beroende på just var din unika kropp befinner sig. Vi kommer ner i varv, hittar de djupare andetagen, hittar harmoni inuti, kommer i kontakt med kropp och sinne, samt stärker muskulaturen och organen inifrån.
En klass som passar de flesta, även dig som vill stressa av, är nybörjare, har en åldrande kropp, eller är gravid.
*Om du har en fysisk skada kan du höra av dig om denna klass, ev. kan du vara med här.
*Många unga starka friska personer med yogaerfarenhet har också uppskattat och utmanats av denna klass.
Samayoga nivå 2 – Måndagar 17.45 – 19.00 i galleriet på övervåningen i Gula Villan.
Här bygger vi upp mer värme, med fart och flöden, och vi prövar hathayoga-positioner som utmanar oss fysiskt och psykiskt, samt kräver mer teknik. Fortfarande med andetagen, mjukhet och hjärta i fokus.
En klass till exempel för dig med en frisk kropp, som har minst en termins erfarenhet av yoga/annan rörelseteknik, och/eller som vill utmana dig själv.
En kurs: 10 ggr 1200 kr. Båda kurserna: 2000 kr.
klippkort 5 ggr 700:-
drop-in 150:-
Missar man en gång kan man ta igen en annan måndag eller onsdag.![anna4](http://www.ananyayoga.se/wp-content/uploads/2015/07/anna4-300x199.jpg)
Samayoga mjuk och lugn – Onsdagar 8.00 – 9.00, i en timmerstuga 2 km utanför Järna.
En mjuk start på dagen i en mindre grupp. Hör av dig för mer information.
Om yoga tilltalar dig finns det bara anledningar att komma. Kontinuitet är grejen! Att upprepat kliva upp på yogamattan (en gång i veckan räcker) gör skillnad, och kommer att reflekteras i det dagliga livet. Jag ser det om och om igen.
*Yoga är avdragsgillt som friskvård.
Kontakt: anna@indigogarden.se / 073 – 572 33 70 (lämna ett meddelande om jag inte svarar så ringer jag upp)